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BODYATTACK™

UN COURS CARDIO INTENSE

BODYATTACK™ est un cours de fitness énergisant avec des mouvements qui s’adressent aussi bien aux débutants qu’aux passionnés. Sur fond d’une musique électrisante, il combine des mouvements athlétiques comme la course, des flexions et des sauts avec des exercices de force comme des pompes et des squats. Repoussant vos limites, vous brûlerez jusqu’à 730 calories, vous donnant un sentiment de satisfaction.

Le BODYATTACK est un entraînement qui fait travailler le corps dans son ensemble. Il brûle des calories tout en tonifiant et en sculptant votre corps. Vous développerez votre endurance et les mouvements, inspirés du sport, amélioreront votre coordination et votre agilité. Vous serez plus réactif et efficace dans tout ce que vous faites.

Objectifs

Se défouler, perdre du poids

Durée

45mn ou 55mn

Calories brûlées

675

Vos coachs

Coach personnel / Instructeur Fitness

Coach personnel / Instructeur Fitness

Vous pouvez adapter un entraînement de BODYATTACK à votre niveau de forme actuel. Nos instructeurs peuvent vous montrer des options à faible impact pour personnaliser chaque entraînement à votre niveau de forme. Le secret d’une bonne remise en forme est de faire une progression lente, nous vous recommandons donc de commencer avec 1 cours par semaine et repoussez les limites à partir de là.

nos prochains cours :

Event Hours(2)

  • Mardi

    18.30 - 19.30

    Coach : Marlène LOBRY

  • Jeudi

    19.30 - 20.30

    Coach : Priscillia VALIN