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LH SPORT CLUB

Stretching

Toujours au meilleur de sa forme !

Autour du cours collectif

Il s’agit de pratiquer des étirements en douceur et de façon passive, sans à-coups. Les mouvements sont accompagnés d’un travail respiratoire. Les inspirations sont suivies d’expiration, pendant lesquelles on allonge un peu plus le muscle, on étire un peu plus le tendon, ou l’on élargit l’amplitude de l’articulation.
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Vendredi

11:00 - 12:00

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Relaxation et respiration

Rejoignez-nous pour une expérience apaisante qui offre des bienfaits tangibles sur la souplesse, la détente et la qualité de mouvement de votre corps.

CARDIO

Entretenir sa forme & compléter une pratique sportive

MUSCULATION

Renforcer la musculature & redessiner le corps

BIEN-ÊTRE

Me sentir bien & retrouver la sérénité

Étirements dynamiques

Le cours de stretching est axé sur l’amélioration de la flexibilité, la détente musculaire et la prévention des blessures.
augmentation l'amplitude de mouvement
20%
favorise une meilleure posture
15%
diminution de la tension accumulée
25%

Coach assurant ce cours

Raphaël Allais

Avec moi, Tout est Possible !

Dépasser ses limites

Ensemble, on va plus loin !

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