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TRX

UN TRAVAIL EN SUSPENSION

TRX Training s’inspire des recherches de pointe et des pratiques les plus performantes du monde militaire et des sports professionnels. TRX est un système de sangles conçu pour stimuler membres inférieurs et membres supérieurs avec une action accrue au niveau du centre du corps. Le cours de TRX se pratique en mini groupe de 10 personnes maximum.

Au programme : des exercices façon WOD avec des répétitions réalisées sur 30 secondes et à enchaîner sans pause avec des mouvements diversifiés afin de stimuler tout le corps.

Hyper efficace pour gainer et renforcer en profondeur, un cours de TRX permet d’affiner et de remodeler la silhouette.

Objectifs

Se muscler, perdre du poids

Durée

45 à 55mn

Calories brûlées

400 à 600

Vos coachs

Gérant / Instructeur Fitness

Gérant du LH SPORTCLUB depuis 2017.

Gérant / Instructeur Fitness

Gérant du LH SPORTCLUB depuis 2017.

Gérant / Instructeur Fitness

Gérant du LH SPORTCLUB depuis 2017.

UN COURS 100 % FIGHT

Le principe ? Mettre la boxe à la portée de tous ! La séance se déroule en musique et sous les instructions du coach. Quatre ateliers permettent d’enchaîner les combinaisons de coups issus de la boxe anglaise, du kick boxing ou encore de la boxe thaï. Hyper efficace pour améliorer votre endurance, le boxing s’avère particulièrement calorivore.

Il affûte coordination et motricité tout en vous apprenant à vous défendre grâce à l’enseignement de coups fidèles à leur version originale.

nos prochains cours :